054-266-6308今週は急に暑くなりました。
台風が来るとのことで、お天気は下り坂のようですね。
ところで最近、事務所のあるビルの５階で事務所を構える社労士さんから
こんな「スーパーフード」をいただきました。
チアシードといって、ゴマのような見た目ですが栄養価がとても高いということで、
美容や健康に詳しい皆さんにはおなじみの食品らしいです。
ネットでちょっと調べてみただけでも、とにかくあちこちで絶賛されています。
水を含むとプルプルに膨らんで、ダイエット効果もあるとか。
チアシードそのものには味がないので、
美味しい食べ方に関する情報もあふれています。
というわけで、私もおやつの時間に毎日いろいろ試してみました。
結果、一番食べやすいと感じたのは、飲むヨーグルト（普通のヨーグルトも良かったです。）でした。
タピオカを連想してココナッツミルクと混ぜてみたところ、これもなかなか良かったです。
満腹感もあります。
問題は、しばらく水分を含ませる必要があるので、あまりにもお腹が空いているときは
待ちきれない・・・。私はこのせいで、何度も他のおやつに手を出しました。